NEU —-NEU —-NEU LAUFTREFF AB JULI

AB JULI

LAUFTREFF 1 x pro Woche und im Tageswechsel so dass jeder die Gelegenheit bekommt mitzulaufen.

Lauftreff für Jedermann /Frau !!!

….. denn gemeinsam macht alles viel mehr Spass!!!

Lauftreff der Spass macht denn wir laufen eine ganz gemütliche 10 Km Runde.Jeder ist herzlich willkommen der ohne Zeitdruck und auch mal ohne Pulsuhr laufen will. Es geht um Spass an der Bewegung in der Gruppe…kennenlernen austauschen und sich dabei wohl und fit fühlen.

Treffpunkt vorerst immer im Schloss Favorite in Förch am Parkplatz am Cafe um 18:00Uhr!

Nächster Treffpunkt am 19.07.2017 um 18:00Uhr

Wer interesse hat einfach über den Button „Kontakt“ nachfragen wo wir uns teffen und dabei sein 🙂

Meldet euch denn ich freue mich auf euch ♥

Bis dann eure Babs

Laufkurs für Anfänger ab 13.06.2017 Dienstags

Laufkurs für Anfänger mit dem Ziel in 10 Wochen 10 Km zu schaffen.

Habt Ihr Lust was zu verändern?
In 10 Wochen 10 Km ganz locker zu laufen und dabei noch ganz nebenbei unnötige Pfunde auf der Strecke zu lassen? Selbstbewußter fröhlicher und vor allem fitter in den Tag starten?
Oder vielleicht doch mal ein sehnlicherter Wunsch nach einem 10 Km Wettkampf?
Und das voller Freude und Spass in der Gruppe?
Gemeinsam macht alles viel viel mehr Spass! 🙂
Start : 13.06.2017 Dienstag
Beginn: 18:00Uhr – 20:00Uhr
Dauer: 10 Wochen
Theorie/Praxis /Trainingspläne
Kosten 140 Euro pro Person
Mind. 8 Teilnehmer

Anmelden unter der HP unter Kontakt
oder direkt über FB unter der PN 🙂
Ich freue mich sehr auf euch

Anmeldung unter der HP Kontakt oder unter 0157/87408087

Ich freue mich auf euch ♥

Folgekurs für Anfänger 06.04.2017

Angesprochen werden alle Läufer die schon langsam 10 Km laufen und das Tempo steigern wollen.

Gemeinsam trainieren wir Intervalle/ Fahtspiele/ und auch Tempoläufe!

Beginn: 06.04.2017 immer Donnerstags bis 04.05.2017

Dauer:  5 Wochen

Start: 18:00Uhr -20:00Uhr

Treppfunkt : VFR Bischweier

Theorie /Praxis/Trainingspläne

Kosten : 160 Euro

Mindestens 8 Teilnehmer

Annmeldung über Kontakt auf dieser HP

Ich freue mich auf euch 🙂

08.04.2017 Berglauftraining! Wie trainiere ich am Berg richtig?

Angesprochen werden alle Läufer die schon langsam 90min. durchlaufen und sich der Bergwelt anvertrauen wollen.

Ich zeige euch die richtige bergan und bergab Techniken rund um den Nordschwarzwald.

z.b. Battert Felsen /Altes Schloss /Merkur/ Fremersberg usw…

Wir werden dabei immer 2,5 Stunden im langsamen Tempo je nach Fortschritt auch länger unterwegs sein.

Beginn: SAMSTAG   08.04.2017 -06.05.2017

Start: 9:30 Uhr -12:00Uhr

Dauer: 5 Wochen

Treffpunkt : VFR Bischweier

Mindestens 8 Teilnehmer

Kosten:  160 Euro

Anmeldung unter Kontakt auf dieser HP

Ich freue mich auf euch:-)

 

 

 

Schnuppern Sie doch mal rein am 11.03.2017 ….

Kostenlose Schnupperstunde im Schloss Favorite Kuppenheim!.

AM 11.03.2017

UM 10:00Uhr – 11:00Uhr

Angesprochen werden alle Beginner und Laufanfänger die sich den Ausdauersport noch nicht so richtig zutrauen.
Ich zeig euch wie es geht ….denn ganz einfach!
Ich werde euch ganz langsam an die erste Laufeinheit ranführen.

Treffpunkt im schönem Schloss Favorite in Kuppenheim!

Wie Atme ich richtig während dem laufen?
…die richtige Haltung (Laufstil beim laufen?)
Was ist falsch …was richtig?
Mit welchem Puls muss ich trainieren dass das Training Fortschritte erziehlt?
Fragen über Fragen die ich gerne an diesem Tag beantworte.

Nach einem ausgiebigem Dehnprogramm werden wir das Schnuppertraining beenden.

DER KURS IST KOSTENFREI !!!

(Bitte kurze Mail zur Teilnahme)

Jeder ist herzlich willkommen!!!!
Ob Beginner /Einsteiger oder Anfänger!

Ich freue mich auf euch ♥

14.01.2017 Schnupperkurs für Laufanfänger

Angesprochen werden alle Beginner und Laufanfänger die sich den Ausdauersport noch nicht so richtig zutrauen.
Ich zeig euch wie es geht ….denn ganz einfach!
Ich werde euch ganz langsam an die erste Laufeinheit ranführen.

Treffpunkt im schönem Schloss Favorite in Kuppenheim!

Wie Atme ich richtig während dem laufen?
…die richtige Haltung (Laufstil beim laufen?)
Was ist falsch …was richtig?
Mit welchem Puls muss ich trainieren dass das Training fortschritte erziehlt?
Fragen über Fragen die ich gerne an diesem Tag beantworte.

Nach einem ausgiebigem Dehnprogramm werden wir das Schnuppertraining beenden.

DER KURS IST KOSTENFREI !!!

Jeder ist herzlich willkommen!!!!
Ob Beginner /Einsteiger oder Anfänger!

Interessiert???
Dann schnell anmelden
Anmelden unter PN (FB)
oder Mobil: 015787408087
ODER über die HP
www.barbara-laufenistleben.de (über „Kontakt Nachricht“)
Ich freue mich sehr über euer Interesse dabei zu sein
und an einem neuen bewegtes Leben:-)
Juhuuuu…bis bald
Eure Babs ♥

Info

17.01.2017 Kurs für den Halbmarathon in Freiburg am 02.04.2017

Im neuen Jahr zu neuen Zielen????

Mit uns und der Gruppe gar kein Problem und Spassfaktor ist garantiert.

Start: Dienstag ab 17.01.2017

Beginn: 18:00Uhr -20:00Uhr je nach Fortschritt auch länger!

Dauer: 12 Wochen

Theorie/Praxis / Idividuelle Trainingspläne je nach Leistung und Ziele

Anmeldung unter Kontakt über die HP.

Ich freue mich auf euch ♥