Ab sofort: Zuschuss der Krankenkassen

Revitalisierung im Laufschritt

bild02Laufen ist nicht nur die effektivste Sportart für das Training des Herz-Kreislaufsystems, Laufen ist Revitalisierung. Bis in die feinsten Verästelungen der Kapillaren wird der Körper von neuen Energien durchpulst. Nach wenigen Kilometern pendelt das Muskelspiel im optimalen Rhythmus, Verspannungen lösen sich, der Körper findet sein Gleichgewicht. Regelmäßiges Laufen ist ein hochwirksames Anti-Aging und eine Möglichkeit, ohne Umwege das persönliche Idealgewicht zu erreichen.

Siebenmeilenstiefel für’s Selbstbewusstsein

Laufen überwindet die Ängste des Alltags. Mit jedem Überqueren selbstgesteckter Ziellinien wächst das Selbstbewusstsein. Im Laufen lässt sich das Leben meistern. Laufen ist nach dem neuesten Stand der Stressforschung die effektivste Strategie zum Abbau von Ängsten und zur Prophylaxe des Burnout-Syndroms. Laufen hilft gegen Depression und erleichtert die Behandlung von Suchtkrankheiten.

Nicht drauflos laufen

Laufen soll Lust keine Qual sein. Das maßgeschneiderte Coaching durch den Laufexperten hilft den richtigen Einstieg zu finden. Entspanntes lockeres Laufen will gelernt sein. Dazu gehört die Analyse des Laufstils nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Etappenziele müssen strategisch richtig gesteckt werden. Nur so können Fortschritte auch beflügeln. Beim Laufen im Tandem lassen sich Anfängerfehler vermeiden und Leistungsbarrieren bei Fortgeschrittenen sicher durchbrechen.

Leichtigkeit, die durch den Magen geht

Auch das Essen muss stimmen. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsreduktion. Die Leichtigkeit des lustbetonten Laufens, das Gefühl einer wiedergewonnenen Einheit mit dem eigenen Körper lassen sich am besten durch eine Umstellung auf nachhaltige Ernährung nach modernsten diätischen Prinzipien erreichen. Lauftraining und Speiseplan greifen dabei punktgenau ineinander. Ergebnis dieses ganzheitlichen Ansatzes: schon nach wenigen Wochen stellt sich ein neues Körpergefühl ein, wie der Phönix aus der Asche wird ein neuer Mensch geboren.